Comment booster son système immunitaire ?

Pour booster son système immunitaire, il est essentiel d'adopter un mode de vie sain. Le sommeil de qualité, la gestion du stress, et l'exercice régulier sont également importants. Évite les comportements à risque comme le tabagisme et la consommation excessive d'alcool, et pratique une bonne hygiène personnelle. En adoptant ces habitudes de vie saines, tu peux renforcer ton système immunitaire et te protéger contre les infections et les maladies.