Gymplace en vidéo
Gymplace
Cours collectifs
CrossFit

Durée

55 min

Brûle en moyenne

530 calories

Type d'exercices

Exercices à l'aide de poids, travail de résistance

Intensité

Moyenne à forte

Renforce et tonifie tout votre corps rapidement Les Mills body pump

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

Souvent connu sous le nom de « Pump » par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les benefices de « l’effet de groupe » (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

Bénéfice d'un cours type


Brûle jusqu'à 600 calories par cours

Améliore votre force

Améliore votre condition physique

Sculpte et tonifie vos muscles

Améliore votre densité osseuse

Vous apporte un sentiment d'accomplissement

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