Le functional training est une forme d'entraînement physique qui vise à renforcer les muscles en utilisant des mouvements fonctionnels du quotidien. Il a pour but de préparer le corps à affronter les tâches de la vie quotidienne.

Le functional training est particulièrement utile pour les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique générale et leur bien-être.

En général, le functional training est considéré comme étant un entraînement plus complet que les entraînements traditionnels, car il cible non seulement les muscles, mais aussi les articulations et les tendons, ce qui peut aider à prévenir les blessures. De plus, en travaillant les muscles dans différentes positions et en utilisant des poids libres au lieu de machines.

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